Durch achtsames Dehnen unseres Körpers weiten wir unsere Meridiane (Energieleitbahnen). Gedehnte Meridiane sind durchlässig und somit verbessert sich der Energiefluss: er wird sowohl stimuliert und gestärkt als auch entspannt. Dadurch werden Energieblockaden aufgelöst. Durch die kraftvolle Kombination von langsam ausgeführten Bewegungen, bewusster Atmung und Visualisierung harmonisieren wir unsere Lebensenergie und verbessern unser Wohlbefinden. Die Übungen dienen dazu, unser eigenes Wohlbefinden langfristig kontinuierlich zu verbessern, unsere
Selbstheilungskräfte zu aktivieren und unsere Beweglichkeit zu erhöhen. Der positive Einfluss auf unseren Körper und unseren Geist lässt uns anschließend besser mit Reizen von außen zurechtkommen.