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Faszilates – Kombi aus Pilates und Faszientraining

Unter Faszilates versteht man ein funktionelles Training, das auch das Eigengewicht, z.B. auf Faszienrollen, einsetzt, welches idealerweise das Kraft & Ausdauertraining ergänzt. Dabei geht es nicht nur um die Lösung verklebter Strukturen, sondern vor allem um das Zurückgewinnen geschmeidiger Muskeln.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass durch ausgerichtete Kraft und durch ein gut integriertes Fasziennetz, z.B. durch regelmäßiges Training auf der Faszienrolle, dem sogenannten „foam rolling“, die körperliche Leistungsfähigkeit deutlich erhöht wird.

Damit auf die Dreidimensionalität des Bindegewebes eingewirkt werden kann, werden folgende Prinzipien im Kurs in der Regel beachtet:


Gloria Brandt ist Sporttherapeutin und Tänzerin.


Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 242-4536

Beginn: Di., 08.10.2024, 16:15 - 17:30 Uhr

Dauer: 7 Termine

Kursort: VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum

Gebühr: 100,00 €


Datum
08.10.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 3, VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum
Datum
15.10.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 3, VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum
Datum
05.11.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 3, VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum
Datum
12.11.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 3, VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum
Datum
19.11.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 3, VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum
Datum
26.11.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 3, VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum
Datum
03.12.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 3, VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum



Abgelaufen


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