Hatha-Yoga - für Anfänger und Fortgeschrittene -
Mit Yoga wird die innere Achtsamkeit in Verbindung mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen vermittelt. Wir lernen die Achtsamkeit mit uns selbst, unserem Körper und unseren Grenzen.
Darüber hinaus lernen wir mit Yoga das Annehmen unserer Grenzen und damit auch ein sanftes erweitern unserer Grenzen.
- Wir können durch Yoga, mehr Kraft und Lebensfreude erfahren, um unseren Alltag besser meistern zu können und zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden.
- Yoga hilft Stress abzubauen und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Beschwerden wie Haltungsprobleme, Migräne, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen können ebenso positiv beeinflusst werden, wie depressive Verstimmungen und Ängste.
- Der Geist kann mit Yoga zur Ruhe kommen und wir erleben dadurch mehr Zentriertheit und Klarheit, auch eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- Yoga ist eine Begleitung auf dem Weg zu sich selbst
- Ein wesentliches Ziel des Yoga liegt in der Herstellung einer bewussten Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit
- Durch unsere Yogapraxis haben wir die Möglichkeit eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten und Ruhe und Entspannung zu erleben.
Die Yogaübungen werden ruhig, mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt und sind daher für alle Altersgruppen geeignet.
Status:
Kursnr.: 242-4124
Beginn: Di., 03.09.2024, 09:15 - 10:30 Uhr
Dauer: 17 Termine
Kursort: VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum
Gebühr: 197,00 €
Material: Warme Decke, Kissen und lockere Kleidung. Bitte zwei Stunden vor Kursbeginn nichts mehr essen.
Am Rathaus 3
25421 Pinneberg
Volkshochschule Pinneberg
Am Rathaus 3, 25421 Pinneberg
Tel: 04101 - 211 7001
E-Mail: info@vhs-pinneberg.de
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und Dienstags 14:00 bis 17:00 Uhr