Dieser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet. Ziel ist es, dass Jung und Alt zusammen Spaß an Bewegung erleben. Das Ganzkörpertraining zu motivierender Musik am Anfang dient dem Aufwärmen und Stabilisieren des gesamten Körpers. Die Ballspiele - wie z. B. Volleyball oder Fußball - zum Schluss sorgen für eine extra Portion Spaß. Hier wird nicht nur Kraft und Ausdauer trainiert, sondern auch viel Zeit zum Spielen gelassen. Alles zusammen ist es ein perfekter Start in die Woche.