In diesem Kurs aktivieren wir den Vagusnerv, der Schlüssel zur inneren Ruhe, besseren Schlaf und emotionaler Stabilität. Wir werden Körper und Geist mit verschiedenen Entspannungsmethoden regenerieren, auch solchen die im Alltag leicht umsetzbar sind.
Zudem stärken wir unsere Achtsamkeit und Körperwahrnehmung und erlernen verschiedene Atemtechniken.