Yoga bewegt, äußerlich und innerlich, körperlich und geistig. Kraft sammeln für den Alltag. Innere Ruhe finden. Die eigenen Möglichkeiten und Grenzen erkennen. Sie annehmen und sanft erweitern. Einen Ankerplatz haben, an dem ich mich aufgehoben fühle, um mich meinen eigenen Bedürfnissen zuzuwenden. Gemeinsam in der Gruppe ist es einfacher, daraus eine gute Gewohnheit zu machen.
Mit variierenden Übungen und kleinen Bewegungsabfolgen, Körper und Atmung erkunden, Beschwerden lindern, zu Gelöstheit und Gleichmut finden.

Status:

Kursnr.: 241-4126

Beginn: Mi., 21.02.2024, 10:30 - 12:00 Uhr

Dauer: 13

Kursort: VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum

Gebühr: 130,00 €

Material: Bitte eine Decke, kleines Kissen und lockere Kleidung mitbringen. 2 Stunden vor Kursbeginn nichts bzw. nur wenig essen.