Durch achtsames Ausführen von Yogahaltungen (Asanas), verbunden mit dem eigenen Atemfluss, dehnen und kräftigen wir Muskeln und stärken unseren Körper. Die eigenen Möglichkeiten und Grenzen werden besser wahrgenommen. Vorhandene Spannungen werden abgebaut, die Energie kann besser fließen und wir finden mehr Ruhe, Kraft und innere Ausgeglichenheit, was uns hilft, den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.

Status:

Kursnr.: 241-4114

Beginn: Do., 22.02.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 15

Kursort: VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum

Gebühr: 156,00 €

Material: Bitte 1 Matte, 1 Decke und bequeme Kleidung mitbringen. 2 Stunden vor Kursbeginn bitte nichts mehr essen.