In diesem Kurs bringen wir unsere Lebensenergie ins Fließen. Unterstützt durch unsere Atmung während der Bewegung sammeln wir die Kraft tief in unserem Bauch.

Durch das Zentrieren in der Körpermitte fördern wir wohlige Zufriedenheit. Anspannung kann sich lösen, der Körper wird gestärkt und der Geist beruhigt.

Wir richten die Aufmerksamkeit auf unseren Sitz der Lebenskraft, vertiefen unsere Körperempfindung und verbessern unsere Lebensqualität. Dadurch erscheint unser inneres Lächeln im Gesicht und leuchtet in die Welt. In der gestärkten Mitte ruhend fühlen wir heitere Gelassenheit.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die neugierig sind, was die Kombination von bewusster Atmung und Bewegung bewirken kann.