In diesem Kurs praktizieren wir Yoga Positionen hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Der Fokus ist während der Praxis auf das Dehnen der Muskeln gelegt und wir erreichen durch das Üben tiefliegende Faszien und das Bindegewebe.
Zusätzlich erlangen wir durch bewussten Atem, das zur Ruhe bringen der Gedanken und das achtsame Ausführen der Positionen eine tiefe Entspannung. Der oftmals hektische Alltag wird auf sanfte und ruhige Weise ausgeglichen.

Status:

Kursnr.: 241-4127

Beginn: Mi., 06.03.2024, 15:00 - 16:15 Uhr

Dauer: 10

Kursort: VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum

Gebühr: 112,00 €

Material: Bitte Decke und 2 Kissen mitbringen