Da wir in einer stark Yang-dominierten Welt leben, häufig viel Stress, Zeitdruck etc. haben, ist Yin Yoga ein wunderbarer Ausgleich um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es ist ein guter Gegenpol zu aktiv geführten Sportarten oder dynamischen Yogastilen, da es eine eher ruhige, aber dennoch intensive Yogapraxis ist.

Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, Tiefenentspannung und intensiven Dehnen.
Die Asanas werden 3-5 Minuten gehalten und geben dem Gewebe/Faszien somit die Möglichkeit zu entspannen und loszulassen, auch emotional.

Die Haltungen werden mit entspannter Muskulatur und ohne Kraftanstrengungen ausgeführt, so das es für die Teilnehmenden gut möglich ist, loszulassen und sich zu entspannen. Die Haltungen werden viel im Liegen auf der Matte ausgeführt.

Dieser Kursus ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. auch ohne Yoga Vorkenntnisse.

Status:

Kursnr.: 241-4128

Beginn: Do., 22.02.2024, 19:45 - 21:00 Uhr

Dauer: 15

Kursort: VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum

Gebühr: 175,00 €

Material: Bitte 1 Decke, 2 kleine Kissen und 1 Handtuch mitbringen