Viele Menschen spüren und leben mit wachsendem Druck und Zeitmangel in ihrem Berufsalltag, ebenso mangelnden Ausgleich zu häufig sitzenden Tätigkeiten - psychosomatische Beschwerden aller Art sind die Folgen, die nicht selten zu häufigem Arbeitsausfall und wenig Belastbarkeit führen können. Ebenso leidet oft die Lebensqualität deutlich.

Yoga ist ein Übungsweg, der in jeder Hinsicht helfen kann. Diese jahrtausende alte Methode gibt uns eine Fülle von Übungen und Wissen in körperlicher, psychischer und seelischer Hinsicht. Es kann vielen Beschwerden vorbeugen, sowie bereits bestehende lindern helfen. Erholung und eine spürbare Steigerung der Belastbarkeit, ein besseres Bewusstsein für eigene Möglichkeiten sind nur einige Resultate des Übens.
Es wird neben vielen praktischen Übungsmöglichkeiten auch theoretisches Wissen über Körper, Krankheit/Gesundheit, Psychosomatik wie Austausch untereinander Raum gegeben.

Vorerfahrungen im Yoga sind nicht notwendig. Bei starken und/oder akuten körperlichen wie seelischen Einschränkungen bitte vorher Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen.

Der Intensivkurs ist in Schleswig-Holstein als Bildungsurlaub im Rahmen der beruflichen Weiterbildung anerkannt. Er kann auch ohne Bildungsfreistellung belegt werden. In Hamburg ist dieser Kurs nicht anerkannt. Es gibt jedoch auch die Möglichkeit im Einzelfall Bildungsurlaube im Rahmen des Konsensprinzips in anderen Bundesländern vom Arbeitgeber anerkennen zu lassen.

Status:

Kursnr.: U2008

Beginn: Mo., 22.01.2024, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum

Gebühr: 250,00 €

Material: Bitte Yogamatte (sofern vorhanden), Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Schreibzeug, Meditationskissen oder -bänkchen und ein Getränk mitbringen.