Belastende Gedanken beeinflussen häufig unseren Umgang mit Konflikten, Stress und Herausforderungen.

In diesem Einführungsseminar lernst du die Methode „The Work“ nach Byron Katie kennen und erhältst einen praxisnahen Einstieg in die Anwendung.

Anhand eigener Beispiele übst du die vier Fragen und die Umkehrungen der Methode. Du erfährst, wie Gedanken überprüft werden können und wie dadurch neue Sichtweisen entstehen.

Du lernst:

• stressauslösende Gedanken erkennen
• die vier Fragen von „The Work“ anwenden
• erste Umkehrungen entwickeln
• festgefahrene Denkmuster hinterfragen
• die Methode auf Alltagssituationen übertragen

Das Seminar eignet sich für Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse. Ein Vertiefungskurs wird für die praktische Arbeit mit der Methode angeboten.