Anmeldung und Beratung:
Montag, Dienstag, Donnerstag 8:30 - 12:00 Uhr und Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Telefon: 04101 - 2117010
Integrationskurse (A1–B1)
Lerne Deutsch für Alltag, Beruf und Leben in Deutschland.
Unser Angebot:
- Integrationskurse
- Integrationskurse mit Alphabetisierung
- Integrationskurs für Gering-Literalisierte
- Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ)
- Orientierungskurs
- Abschlusstest
Die Kurse finden am Vormittag oder am Nachmittag statt.
Wichtig: Die Anmeldung ist nur persönlich möglich. Bitte bring deine Unterlagen vom Jobcenter, der Ausländerbehörde oder dem Sozialamt mit. Vor der Anmeldung machst du einen Einstufungstest.
Wir beraten dich gern und finden gemeinsam den passenden Kurs.
Die 18 Bewegungen des Taiji QiGong 1.+2. Satz vom Kennen zum Können
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt beim Erinnern, Korrigieren und Vertiefen der abgeschlossenen Übungsreihen der 18 Bewegungen.
In der 1. sanften und weichen Abfolge werden alle Körperbereiche, Gelenke und die Energieleitbahnen aktiviert.
In der 2.Abfolge üben wir diagonale und kombinierte Raumrichtungen und nutzen das interne Krafttraining zur Förderung des inneren Wohlbefindens und der Beweglichkeit.
Wir kultivieren unser Qi, fördern unsere Gesundheit und pflegen das Leben mit der heilsamen Wirkung der Übungsfolgen durch die ruhigen, fließenden Bewegungen, die mit unserer Atmung und unserer Aufmerksamkeit verbunden sind.
Körper, Atem und Geist werden reguliert.
Dieser Kurs ist NUR für Wiederholer, die bereits Vorkenntnisse im 1. Satz oder 2. Satz Taiji QiGongs haben, geeignet!
Frei nach dem Motto: Wiederholen und Vertiefen
| Kursnr. | 262-4213 |
| Beginn | Sa., 21.11.2026, 12:00 - 15:45 Uhr |
| Dauer | 1 Termine |
| Kursort | vhs, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum |
| Mitzubringen / Materialien | Getränk, etwas für den kleinen Hunger zwischendurch, bequeme Kleidung, warme Socken, dünne Decke, kleines Kissen, Papier und Stift |
| Gebühr | 30,00 € |
| Teilnehmer | 6 - 12 |
Raum 340
Am Rathaus 325421 Pinneberg
