Anmeldung und Beratung:
Montag, Dienstag, Donnerstag 8:30 - 12:00 Uhr und Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Telefon: 04101 - 2117010
Integrationskurse (A1–B1)
Lerne Deutsch für Alltag, Beruf und Leben in Deutschland.
Unser Angebot:
- Integrationskurse
- Integrationskurse mit Alphabetisierung
- Integrationskurs für Gering-Literalisierte
- Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ)
- Orientierungskurs
- Abschlusstest
Die Kurse finden am Vormittag oder am Nachmittag statt.
Wichtig: Die Anmeldung ist nur persönlich möglich. Bitte bring deine Unterlagen vom Jobcenter, der Ausländerbehörde oder dem Sozialamt mit. Vor der Anmeldung machst du einen Einstufungstest.
Wir beraten dich gern und finden gemeinsam den passenden Kurs.
Anfängerschwimmen für Erwachsene
In diesem Kurs entwickelst du grundlegende Schwimmfertigkeiten, die dir Sicherheit im Wasser geben.
Du trainierst eine stabile Wasserlage, effiziente Arm‑ und Beinbewegungen sowie Atemrhythmen, die dich beim Schwimmen tragen.
Dabei verbesserst du Ausdauer, Kraft und Koordination.
Du lernst, Bewegungen ökonomisch auszuführen, Risiken im Wasser einzuschätzen und deine Technik Schritt für Schritt zu festigen.
Schwimmen unterstützt dich zudem dabei, Gelenke zu entlasten und deine allgemeine Fitness zu steigern.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Schwimmkompetenz systematisch aufbauen oder auffrischen möchten.
| Kursnr. | 262-9421 |
| Beginn | Mi., 09.09.2026, 20:00 - 21:00 Uhr |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursort | Ellerbek - Schwimmhalle; Rugenbergener Mühlenweg 1 |
| Gebühr | 175,00 € |
| Teilnehmer | 12 - 15 |
