Dieser Bildungsurlaub vermittelt dir Yoga-Techniken als Unterstützung für deinen beruflichen Alltag und zur Stärkung deiner Alltagskompetenz.

Vielleicht fühlst auch du dich häufig gestresst – obwohl es an gut gemeinten Tipps und Tools zur Stressbewältigung nicht mangelt. Doch was brauchst du wirklich, um nachhaltig einen gesunden und selbstfürsorglichen Umgang mit beruflichen und alltäglichen Belastungen zu finden? Wie kannst du zurück in deine eigene Mitte finden und Stress besser bewältigen?

In diesem Bildungsurlaub wirst du:

• intensiv Yoga praktizieren – mit Körperübungen, Atemtechniken, Tiefenentspannungen und Meditationen
• die philosophischen Aspekte uralter Yoga-Schriften für eine gesunde und positive Lebensführung nutzen
• die Auswirkungen von Stress auf Körper, Geist und Seele betrachten
• dich aktiv mit deinen persönlichen Stressoren auseinandersetzen und deine Denk- und Bewertungsmuster reflektieren
• auf die Bedürfnisse hinter deinem Stressempfinden blicken und mit neuen Perspektiven experimentieren
• deinen Körper aufrichten, deinen Rücken stärken sowie Haltung und Balance erfahren

So erweiterst du deine Handlungs- und Wahrnehmungsmöglichkeiten im Umgang mit beruflichen und alltäglichen Belastungen und entwickelst neue Wege für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und innere Stabilität.

Voraussetzungen:

• Lust auf Bewegung
• Neugier und Offenheit
• Freude an Selbsterfahrung und Austausch
• Mut zum Perspektivwechsel

Für die Teilnahme sind eine gute körperliche Gesundheit und Beweglichkeit erforderlich. Zudem solltest du bereits über erste Erfahrungen im Yoga verfügen.

Der Intensivkurs ist in Schleswig-Holstein und Hamburg als Bildungsfreistellung im Rahmen der beruflichen Weiterbildung anerkannt. Du kannst ihn auch ohne Bildungsfreistellung besuchen.