Mit sich selbst in Kontakt gehen, seinen Körper spüren und besser kennenlernen. In der Feldenkrais Methode geht es um Bewegung und Lernen, es wird ein vielschichtiger Erfahrungsprozess in Gang gesetzt, der zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit führt.

In diesem Workshop nutzen wir unsere Körpermitte als Referenz, um Bewegungen klarer, stabiler und koordinierter auszuführen. Sich über die eigene Mittellinie bewusst im Raum auszurichten, hilft bei Drehungen, Richtungswechseln und Gleichgewicht. Dadurch werden Kräfte werden besser über beide Körperhälften verteilt. Dies beugt Überlastung und Verschleiß vor.

Durch sanfte Bewegungen erfahren wir, wie Bewegungen fließender werden und wie das Gleichgewicht verbessert werden kann. Das führt zu mehr Sicherheit, nicht nur körperlich, sondern auch mental.

Die Teilnahme am Workshop setzt keine Kenntnisse der Feldenkrais Methode voraus.