In diesem Kurs steht die gezielte Förderung von Herz-, Kreislauftraining im Mittelpunkt. Durch Lockerungs-, Mobilisations- und Dehnübungen verbesserst du die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Gleichzeitig schulst du deine Körperwahrnehmung und lernst, Verspannungen aktiv entgegenzuwirken.

Ruhige Bewegungsabläufe und sanfte Stretching-Einheiten fördern Konzentration und Entspannung.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern und einen körperlichen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags schaffen möchten.