In diesem Kurs entwickelst du grundlegende Schwimmfertigkeiten, die dir Sicherheit im Wasser geben.

Du trainierst eine stabile Wasserlage, effiziente Arm‑ und Beinbewegungen sowie Atemrhythmen, die dich beim Schwimmen tragen.

Dabei verbesserst du Ausdauer, Kraft und Koordination.

Du lernst, Bewegungen ökonomisch auszuführen, Risiken im Wasser einzuschätzen und deine Technik Schritt für Schritt zu festigen.

Schwimmen unterstützt dich zudem dabei, Gelenke zu entlasten und deine allgemeine Fitness zu steigern.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Schwimmkompetenz systematisch aufbauen oder auffrischen möchten.