Herzgesundheit wird maßgeblich durch den Lebensstil beeinflusst. In diesem Kurs erfährst du, wie Bewegung, Ernährung und Stressmanagement zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen können.

Du lernst, gesundheitliche Zusammenhänge besser zu verstehen und alltagstaugliche Präventionsmaßnahmen einzuordnen.

Im Anschluss setzt du das Gelernte praktisch um: Eine Einheit mit sanfter Bewegung fördert die körperliche Aktivität, während angeleitete Entspannungsübungen Strategien zur Stressreduktion vermitteln.