Anmeldung und Beratung:
Montag, Dienstag, Donnerstag 8:30 - 12:00 Uhr und Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Telefon: 04101 - 2117010
Integrationskurse (A1–B1)
Lerne Deutsch für Alltag, Beruf und Leben in Deutschland.
Unser Angebot:
- Integrationskurse
- Integrationskurse mit Alphabetisierung
- Integrationskurs für Gering-Literalisierte
- Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ)
- Orientierungskurs
- Abschlusstest
Die Kurse finden am Vormittag oder am Nachmittag statt.
Wichtig: Die Anmeldung ist nur persönlich möglich. Bitte bring deine Unterlagen vom Jobcenter, der Ausländerbehörde oder dem Sozialamt mit. Vor der Anmeldung machst du einen Einstufungstest.
Wir beraten dich gern und finden gemeinsam den passenden Kurs.
Energie statt Erschöpfung-Mit einfachen Routinen zu mehr Wohlbefinden
Du analysierst eigene Energieräuber und lernst Strategien, um Belastung, Gewohnheiten und mentale Ressourcen gezielt zu steuern.
Im Kurs arbeitest du mit kurzen Übungen, Reflexionen und praxistauglichen Routinen, die sich direkt in deinen Alltag übertragen lassen, beruflich wie privat.
Du entwickelst einen persönlichen Energieplan, der konkrete Schritte für mehr Klarheit, Konzentration und Regeneration enthält. So stärkst du deine Handlungskompetenz im Umgang mit Stress und gestaltest deinen Energiehaushalt aktiv und nachhaltig.
| Kursnr. | 262-4130 |
| Beginn | So., 29.11.2026, 10:00 - 14:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | vhs, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum |
| Mitzubringen / Materialien | Bitte bequeme Kleidung tragen und etwas zu trinken mitbringen. |
| Gebühr | 44,00 € |
| Teilnehmer | 5 - 10 |
Raum 339
Am Rathaus 325421 Pinneberg
