Anmeldung und Beratung:
Montag, Dienstag, Donnerstag 8:30 - 12:00 Uhr und Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Telefon: 04101 - 2117010
Integrationskurse (A1–B1)
Lerne Deutsch für Alltag, Beruf und Leben in Deutschland.
Unser Angebot:
- Integrationskurse
- Integrationskurse mit Alphabetisierung
- Integrationskurs für Gering-Literalisierte
- Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ)
- Orientierungskurs
- Abschlusstest
Die Kurse finden am Vormittag oder am Nachmittag statt.
Wichtig: Die Anmeldung ist nur persönlich möglich. Bitte bring deine Unterlagen vom Jobcenter, der Ausländerbehörde oder dem Sozialamt mit. Vor der Anmeldung machst du einen Einstufungstest.
Wir beraten dich gern und finden gemeinsam den passenden Kurs.
Ganzkörper - Intervalltraining
Verbessere deine Ausdauer, Fitness und körperliche Belastbarkeit mit einem vielseitigen Training zu motivierender Musik.
Du trainierst gezielt das Herz-Kreislauf-System, stärkst deine Muskulatur und förderst Koordination sowie Beweglichkeit.
Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte, die für zusätzliche Trainingsreize sorgen und das Ganzkörpertraining abwechslungsreich gestalten.
Die Übungen lassen sich an unterschiedliche Fitnessniveaus anpassen. Ziel ist es, deine körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern, die allgemeine Fitness zu verbessern.
| Kursnr. | 262-4510 |
| Beginn | Mo., 31.08.2026, 18:45 - 20:00 Uhr |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursort | Jahnhalle, Gymnastikraum |
| Mitzubringen / Materialien | Bitte Handtuch und Trinken mitbringen. |
| Gebühr | 115,00 € |
| Teilnehmer | 12 - 18 |
Jahnhalle - Gymnastikraum
Richard-Köhn-Str. 7525421 Pinneberg
