Anmeldung und Beratung:
Montag, Dienstag, Donnerstag 8:30 - 12:00 Uhr und Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Telefon: 04101 - 2117010
Integrationskurse (A1–B1)
Lerne Deutsch für Alltag, Beruf und Leben in Deutschland.
Unser Angebot:
- Integrationskurse
- Integrationskurse mit Alphabetisierung
- Integrationskurs für Gering-Literalisierte
- Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ)
- Orientierungskurs
- Abschlusstest
Die Kurse finden am Vormittag oder am Nachmittag statt.
Wichtig: Die Anmeldung ist nur persönlich möglich. Bitte bring deine Unterlagen vom Jobcenter, der Ausländerbehörde oder dem Sozialamt mit. Vor der Anmeldung machst du einen Einstufungstest.
Wir beraten dich gern und finden gemeinsam den passenden Kurs.
Kundalini Yoga f. Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Im Kundalini Yoga führen wir dynamische bzw. statische Körperübungen aus, abgestimmt auf die Möglichkeiten bzw. Einschränkungen des Teilnehmenden.
Nach einer Tiefenentspannung runden wir die Yogastunde mit einer von Musik und Mantren begleiteten Meditation ab.
Auf diese Weise stärken wir unser körperliches und seelisches Wohlbefinden, gelangen zu innerer Ruhe und Kraft.
Durch regelmäßiges Praktizieren kräftigen wir unsere Muskulatur, schulen das Körperbewusstsein und lernen, mit Anspannung und Stress im Alltag gelassener umzugehen.
| Kursnr. | 262-4135 |
| Beginn | Di., 01.09.2026, 18:15 - 19:45 Uhr |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursort | vhs, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum |
| Mitzubringen / Materialien | Unterlage (Decke/Isomatte), 1 Decke für die Entspannung, Wasser. Wenn möglich, bitte 2 Stunden vor dem Yoga nicht mehr essen. |
| Gebühr | 137,00 € |
| Teilnehmer | 8 - 14 |
Raum 340
Am Rathaus 325421 Pinneberg
