Dieser Aufbaukurs erweitert deine Pilates-Grundkenntnisse gezielt und systematisch. Du vertiefst die Aktivierung der Körpermitte, verfeinerst deine Atemtechnik und lernst komplexere Übungsabfolgen sicher und kontrolliert auszuführen.

Im Fokus stehen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und eine präzise Bewegungssteuerung. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung und Bewegung entwickelst du mehr Stabilität und Effizienz in alltäglichen Bewegungsabläufen.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Pilates-Vorkenntnissen, die ihre Technik gezielt weiterentwickeln und ihre Trainingspraxis auf das nächste Niveau bringen möchten.