Der Alltag berufstätiger Eltern ist oft ein Balanceakt zwischen Familienleben, Beruf und den eigenen Bedürfnissen. In diesem praxisorientierten Kurs geht es darum, wie du dich als Working Mom und/oder Working Dad kraftvoll, klar und gut organisiert durch deinen Alltag bewegst – mit einem Blick auf das, was dich stärkt, statt dich zusätzlich zu überfordern.

Gemeinsam mit anderen Eltern reflektierst du deine aktuelle Situation, tauschst Erfahrungen aus und entwickelst neue Perspektiven auf Rollenbilder, Selbstorganisation und deine eigenen Ansprüche. Du lernst alltagstaugliche Strategien für mentale Stärke, Zeitmanagement, Abgrenzung und Selbstfürsorge kennen, die sich direkt in dein Familien- und Berufsleben integrieren lassen.

Kursinhalte:

• Beruf und Familie unter einen Hut bringen – realistisch und selbstbestimmt
• Eigene Rollen reflektieren und entlastende Perspektiven entwickeln
• Ressourcen aktivieren: Was gibt dir Kraft, was raubt sie dir?
• Zeit- und Energiemanagement: Prioritäten setzen ohne schlechtes Gewissen
• Selbstfürsorge und mentale Gesundheit stärken

Der Kurs bietet dir Raum für Austausch, Empowerment und persönliche Weiterentwicklung – in einer wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre. Er richtet sich an alle Eltern, die sich im Spannungsfeld zwischen Beruf, Familie und eigenen Wünschen neu ausrichten und ihre Handlungsspielräume erweitern möchten.

Der Kurs ist in Hamburg als Bildungsfreistellung anerkannt.