Die Wochen vor Weihnachten sind für viele die Zeit, in der besonders viel gleichzeitig passiert: volle Kalender, viele Verpflichtungen, wenig Zeit für sich selbst. In diesem  90-minütigen Workshop lernst du drei einfache körperbasierte Mikroanker (Füße - Atem - Kiefer), mit denen du mitten im stressigen Moment kurz innehalten, den Automatismus unterbrechen und bewusst den nächsten Schritt gehen kannst. Praxisnah, direkt umsetzbar, ohne Vorerfahrungg - ein kleines Repertoire für die stressigsten Wochen des Jahres.