Der Alltag berufstätiger Eltern ist oft ein Balanceakt zwischen Familienleben, Job und eigenen Bedürfnissen. In diesem praxisorientierten Kurs geht es darum, wie Sie sich als „Working Moms und/oder Dads“ kraftvoll, klar und gut organisiert durch den Alltag bewegen – mit einem Blick auf das, was Sie stärkt, anstatt zu überfordern.

Gemeinsam mit anderen Eltern reflektieren Sie Ihre aktuelle Situation, tauschen Erfahrungen aus und entwickeln neue Perspektiven auf Rollenbilder, Selbstorganisation und den eigenen Anspruch. Sie lernen Strategien für mentale Stärke, Zeitmanagement, Abgrenzung und Selbstfürsorge kennen – alltagstauglich und umsetzbar.

Kursinhalte:

• Beruf und Familie unter einen Hut bringen – realistisch und selbstbestimmt

• Eigene Rollen reflektieren und entlastende Perspektiven gewinnen

• Ressourcen aktivieren: Was gibt mir Kraft, was raubt sie mir?

• Zeit- und Energiemanagement: Prioritäten setzen ohne schlechtes Gewissen

• Selbstfürsorge und mentale Gesundheit stärken

Der Kurs bietet Raum für Austausch, Empowerment und individuelle Entwicklung – in einer wertschätzenden, unterstützenden Atmosphäre. Ideal für alle Eltern, die sich im Spannungsfeld zwischen Job, Familie und eigenen Wünschen neu ausrichten möchten.

Der Kurs ist in Hamburg als Bildungsfreistellung anerkannt.