In der 5-teiligen Kung-Fu-Kursreihe für Anfänger*innen, geeignet  für alle Altersstufen ab 12 Jahren, werden die Grundlagen wie Stellungen, Bewegungen, Atmung und einfache Selbstverteidigungstechniken auf Basis der im chinesischen Shaolin-Kloster entwickelten Tierstile (Drache, Tiger, Leopard, Schlange und Kranich) erlernt. Dazu erste Übungen mit dem Langstock und als Besonderheit das Kulturgut der glückbringende Löwen- und Drachentanz.

In jeder Einheit (~2,5 Stunden inklusive Pause) wird es ein kleines WarmUp mit Aufwärm-, Bewegungs- und Koordinationsübungen sowie einen Abschluss mit einer QiGong-Übung geben.

Termin 1: 18.04.2026: Einführung und Grundlagen

(Der Gruß: Bedeutung und Ausführung; grundlegende Stellungen, Faust-, Fuß- und Abwehr- charakteristische  Techniken der Tiere, Beginn mit Erlernen einer kleinen Form – Bewegungsablaufs)

Termin 2: 02.05.2026: kleine Form und Anwendung

(Wiederholen und weiter Erlernen der kleinen Form, Anwendung der Techniken mit Partner*in)

Termin 3: 16.05.2026:  Partner-Drills und Pratzentraining

(Angriffs- und Blockübungen mit Partner*in, Übungen mit den Pratzen / Schlagpolstern, Wiederholen der Form)

Termin 4: 06.06.2026:   GUN – der chinesische Langstock

(Einzeltechniken und Partnerübungen mit dem Langstock ~ 180cm, Wiederholen der Form)

Termin 5: 20.06.2026:  Löwen- und Drachentanz

(Wiederholen der Form, Erlernen von Schritten und Bewegungen mit den Löwen- und Drachenfiguren sowie begleitender Rhythmus auf der großen Trommel)