Stress entsteht im Kopf! Entspannung auch

Von eingefahrenen Denkmustern zur inneren Klarheit.

"The Work" ist ein einfacher, aber kraftvoller Frageprozess, wie wir Gedanken, die uns beruflich oder privat stressen und uns leiden lassen, identifizieren und hinterfragen können.  Es lässt uns verstehen, was uns verletzt und ermöglicht uns, die Ursache unserer Probleme zu erkennen. Alles, was es dafür braucht, ist eine gewisse Offenheit, dass die Dinge auch anders sein könnten, als wir vorher gedacht haben.

In dem eintägigen Workshop erlernen Sie die Methode und erhalten Unterstützung für die praktische Anwendung.

Voraussetzung ist die Freude am erfahrungsorientierten Lernen und das Einbringen von eigenen Themen.

Inhalte:

- Einführung in die vier Fragen und die Umkehrungen von „The Work“

- Arbeit mit persönlichen Themen aus Beruf und Alltag

- Umgang mit Stress, Konflikten und wiederkehrenden Gedankenschleifen

Methoden:

- Geführte Einzelarbeit

- Austausch in Partner- und Kleingruppen

- Kurze Impulse und angeleitete Reflexionsübungen

Lernziele:

- Eigene stressauslösende Gedanken erkennen und hinterfragen

- Mehr innere Klarheit, Gelassenheit und Selbstverantwortung entwickeln

- „The Work“ selbstständig im Alltag anwenden können

Das Seminar richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen und einen neuen, freundlicheren Blick auf herausfordernde Situationen gewinnen möchten.