Sie lernen einfache Atem- und Entspannungsübungen kennen, die sich unkompliziert in Ihren Tagesablauf integrieren lassen. Ganz ohne Yogamatte, ohne Vorkenntnisse und ohne zusätzlichen Zeitaufwand.

Ihr Atem beeinflusst direkt Ihr Nervensystem – und genau hier setzen wir an. Mit kurzen, wirkungsvollen Übungen finden Sie zu mehr Ruhe, Fokus und Gelassenheit. Ob am Schreibtisch, in der Warteschlange oder an der roten Ampel: Sie erfahren, wie kleine Atempausen helfen können, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Freuen Sie sich auf alltagstaugliche Impulse für mehr Entspannung, besseren Schlaf und einen bewussteren Umgang mit Stress – leicht umsetzbar und sofort anwendbar.

Dieser Schnupperkurs findet im Rahmen der SUMMER-Flatrate statt und ist ein Kurs von 25 Kursen, die Sie im Rahmen der Flatrate für 25 € online besuchen können. Alle Angebote unter: https://www.vhs-pinneberg.de/kurse/summer-flatrate

Die Anmeldung für die SUMMER-Flatrate erfolgt hier: https://www.vhs-pinneberg.de/kurse/summer-flatrate/kurs/SUMMER-Flatrate-2026/261-8500