Taiji bietet sanfte Bewegungsabfolgen in Zeitlupe, die Körper und Geist durch fließende Bewegungen, Atmung und Konzentration in Einklang bringen.

Es dient der Stressreduktion, Förderung der Beweglichkeit, Sturzprophylaxe und Stärkung des Körpers (insbesondere für Beine, des Rumpfes, der Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur).

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sein. Wir werden mit den Basisübungen (Gewichtsverlagerung, Drehung) beginnen und dann die 24 er Peking Form erlernen.