Anmeldung und Beratung:
Montag, Dienstag, Donnerstag 8:30 - 12:00 Uhr und Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Telefon: 04101 - 2117010
Deutsch für alle
Du lernst in einer kleinen Gruppe. Du übst Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben. So kannst du Deutsch im Alltag und bei der Arbeit besser nutzen. Die Kursleitung erklärt alles gut und unterstützt dich beim Lernen.
Der Kurs ist am Abend oder am Wochenende. So hast du Zeit zum Lernen, auch wenn du tagsüber arbeitest oder andere Termine hast. Es gibt auch online-Kurse.
Hast du einen Sozialpass der Stadt Pinneberg? Dann zahlst du nichts für den Kurs.
Melde dich vor Kursbeginn an. Nach dem Kursstart ist keine Anmeldung mehr möglich.
Du kannst bei uns nach dem Kurs keine Prüfung machen. Wir können dich beraten, wo du die Prüfung machen kannst und wann guter Zeitpunkt dafür ist.
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Pilates für Anfänger*innen
In diesem Kurs erarbeitest du die Grundlagen des Pilates systematisch und praxisnah. Du lernst die zentrale Atemtechnik, die Aktivierung der Körpermitte (Core), eine aufrechte Haltung sowie die präzise Ausführung grundlegender Übungen.
Schritt für Schritt entwickelst du mehr Körperbewusstsein, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Die vermittelten Techniken unterstützen eine rückenfreundliche Haltung und können den Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag oder Beruf fördern.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
| Kursnr. | 262-4537 |
| Beginn | Di., 01.09.2026, 17:15 - 18:00 Uhr |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursort | Jahnhalle, Ballettraum |
| Mitzubringen / Materialien | Ein großes Handtuch, Getränk und bequeme Sportkleidung |
| Gebühr | 135,00 € |
| Teilnehmer | 8 - 16 |
Jahnhalle - Ballettraum
Richard-Köhn-Str. 7525421 Pinneberg
