In diesem Yin-QiGong-Kurs entdecken wir mithilfe des chinesischen Fabeltieres Schildkröte die Qualitäten der Atempause. Schildkröten sind seit jeher ein Symbol für Gesundheit und ein langes Leben.

Durch die langsamen und meditativen Übungen in Verbindung mit der Atempause erzielen wir eine beruhigende Wirkung auf unseren Körper und Geist. Somit wird Stress abgebaut und die Stimmung ausgeglichen.

Durch die Atempause wandeln wir die Luft um, nutzen und integrieren das Qi in unserem Körper.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die neugierig sind, was die Kombination von bewusster Atmung, Atempause und Bewegung bewirken kann. Er ist sowohl für Qigong-Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.